20 Minuten - nach der letzten Zigarette gleichen sich Herzschlagfrequenz und Körpertemperatur der des Nichtrauchers an. Hände und Füße werden wieder besser durchblutet.

Nach 8 Stunden - ist das Kohlenmonoxid aus dem Blut verschwunden. Die roten Blutkörperchen transportieren wieder mehr Sauerstoff.

Nach 1 Tag - beginnt bereits das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, zu sinken.

Nach 2 Tagen - nach dem Aufhören verfeinern sich Geruchs- und Geschmackssinn. Das Essen schmeckt wieder besser.

Nach 3 Tagen - bessert sich die Atmung spürbar.

Nach 3 Monaten - kann sich die Lungenkapazität bis um ein Drittel erhöhen. Der Kreislauf stabilisiert sich.

In den ersten 9 Monaten - verringert sich die Zahl der Hustenanfälle. Die Nasennebenhöhlen sind befreit. Die Infektionsgefahr für Lunge und Bronchien sinkt.

Nach einem Jahr - Nichtrauchen ist das Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße (Herzinfarkte, Angina pectoris) nur noch halb so groß wie während des aktiven Rauchens.

Nach 10 Jahren - hat sich das Risiko für Lungenkrebs halbiert. Das Risiko für Mundhöhlen-, Luftröhren- und Speiseröhrenkrebs geht zurück.

15 Jahre - nach dem Rauchstop ist das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen wieder so, als hätte man nie geraucht und das Lungenkrebsrisiko gleicht sich dem eines Nichtrauchers an

Mehr Infos zu diesem Thema finden Sie u.a. auf den Seiten:

http://www.rauchstopphilfe.de

http://www.rauchfrei.de

Text/Verfasser: JS

Nachweis/Quelle: Fachliteratur

Letzte Änderung dieser Inhalte: 17.02.2011.

Schlaglichter

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